過(guò)度運(yùn)動(dòng)損害大 運(yùn)動(dòng)如何才算適量適度 組圖

過(guò)度運(yùn)動(dòng)損害大 運(yùn)動(dòng)如何才算適量適度 組圖運(yùn)動(dòng)要適量和循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)度，小心“可怕”的橫紋肌溶解找上你導(dǎo)致腎損傷，運(yùn)動(dòng)過(guò)度容易誘發(fā)或者導(dǎo)致心臟病發(fā)作,怎樣才能判斷是否運(yùn)動(dòng)過(guò)量？運(yùn)動(dòng)過(guò)量怎么辦？運(yùn)動(dòng)后怎樣休息算是適度休息呢？